Home ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி

ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி

பனிக்குட நீர் அதிகரிக்க தேவையான உணவு

பனிக்குட நீர் அதிகரிக்க தேவையான உணவு வகைகளை பற்றி பார்ப்போம்

0
பனிக்குட திரவத்தை அதிகரிக்க செய்யும் உணவுகள் என்னென்ன என்பதை பற்றி பார்ப்போம்: ஒரு பெண் கருத்தரிக்கும் போது உடலில் பலவிதமான மாற்றங்கள் உண்டாகும். கருப்பையில் வளரும் குழந்தை பாதுகாப்பாக இருக்க குழந்தை பனிக்குட நீரில்...
கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா

கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா? என்ன மாதிரியான பயிற்சிகள் செய்யலாம், யாரெல்லாம் தவிர்க்க வேண்டும்?

0
உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் பயிற்சிகளில் உடல்பயிற்சியும் ஒன்று. பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா? அது பாதுகாப்பானதா? உடற்பயிற்சி செய்வதால் பிரசவம் சுகமாகுமா போன்றவற்றை தான் இந்த பதிவில் நாம் தெரிந்து கொள்ள...
தைராய்டு இருக்கும் கர்ப்பிணிகள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

தைராய்டு இருக்கும் பெண்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன?

0
தைராய்டு இருக்கும் கர்ப்பிணிகள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் & தைராய்டு இருக்கும் பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன? தைராய்டு உடலில் ஹார்மோன் சுரப்புக்கு தேவையான மிக முக்கியமானதாகும். தைராய்டு சுரப்பு அதிகமாக இருந்தாலும்...
தாய்ப்பால் அதிகரிக்கும் உணவுகள்

தாய்ப்பால் சுரப்பு குறைவாக இருக்கும் போது அதை அதிகரிக்க என்ன சாப்பிடலாம்!

0
தாய்ப்பால் குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு முதன்மையான ஊட்டச்சத்து. குழந்தை பிறந்த ஆறு மாதங்கள் வரை தாய்ப்பால் தவிர வேறு எந்த உணவுகளையும் கொடுக்க கூடாது. குழந்தை வளர வளர தாய்ப்பால் சுரப்பு பற்றாக்குறையாக இருக்கலாம்....
பிரசவத்துக்கு பிறகு உடல் எடை குறைய என்ன செய்யலாம்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் எடையைக் குறைக்க 5 குறிப்புகள்

0
பிரசவத்துக்கு பிறகு உடல் எடை குறைய என்ன செய்யலாம்? பிரசவத்துக்கு பிறகு இளந்தாய்மார்களின் உடல் எடை அதிகரிக்க கூடும். கொஞ்சம் கவனமெடுத்தால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல் எடை எடையை எளிதாக கட்டுக்குள் கொண்டுவந்துவிட முடியும்.  வயிற்று...
Translate »
error: Content is protected !!